Meme kanseri, yeryüzündeki tüm kadınların başına gelebilecek bir hastalıktır. İlerleyen tıp sayesinde tedavi imkanları artmış olsa da, yine de mutlak önlem alınması gerekmektedir. Alınacak önlemlerin başında ise, evde tek başınıza yapabileceğiniz rutin kontroller gelmektedir. Unutmayın ki, düzenli yapılan kontroller sayesinde memelerinizi tanımaya başlayacak ve olası değişiklikleri erkenden tespit edebilir durumda olacaksınız.
Her ay en az bir kez, özellikle de hormon etkisinin en az seviyede yaşandığı aralıklarda (adet başlangıcının 5-7 gün sonrasında) yapılması gereken bu kontrolleri kısaca nasıl yapacağımıza gelin hep beraber göz atalım.
Gözle Muayene
Kendi kendine kontrolün ilk aşaması olan gözle kontrol sayesinde; memede, meme başlarında, koltuk altlarında ve meme altı bölgelerde alışık olunmayan morluklar, kitleler varsa tespit edilebilmektedir.
- Ayna karşısına geçerek, düz ve dik bir konumda, her iki kolunuzu yanlara doğru serbestçe açın. Önden ve her iki yana dönerek memelerinizin simetrisine, şekline, deri renginize, koltuk altlarınıza, meme başları ve meme altı bölgelerinize bakın.
- Aynı gözlemi, bu sefer de kollarınızı yukarı kaldırarak tekrarlayın. Koltuk altlarınızda kabarıklık olup olmadığına dikkat edin.
- Ellerinizi leğen kemiklerinizin üzerine bastırıp, omuzlarınızı hafifçe öne çıkararak öne doğru eğilin. Karşıdan ve yanlardan göğüslerinize bakarak, memelerinizde ve derinizde alışılmışın dışında herhangi bir şey olup olmadığını kontrol edin.
Meme derisinde portakal kabuğu görünümü, kızarıklık, memelerden birinde büyüme, meme başlarında çökme veya lezyon olup olmadığına dikkat edin. Herhangi farklı bir bulguda zaman kaybetmeden doktorunuza danışın.
Elle Muayene
Elle kontrol; yatarken, duşta ya da ayna karşısında yapılabilir. Tıpkı gözle kontrolde olduğu gibi, tüm meme bölgesi ve koltuk altlarınızı kontrol etmeniz gerekmektedir.
Parmaklarınıza süreceğiniz vücut losyonu veya sabun, kayganlığı artırarak muayeneyi daha kolay yapmanızı sağlayacaktır.
- Parmaklarınızın yastık bölümleriyle memeleriniz ve koltuk altlarınıza küçük dairesel hareketler şeklinde, hafiften şiddetliye doğru baskı uygulayarak kontrole başlayın.
- Köprücük kemiğinizin altından başlayarak, tüm meme bölgenizi muayene edin. Baş ve işaret parmaklarınızla meme başını hafifçe sıkarak herhangi bir acı veya akıntı olup olmadığını kontrol edin.
- Son olarak aynı işlemleri, sırt üstü yatarak da tekrar edin. Ayaktayken ya da otururken fark edemeyeceğiniz birtakım bulgulara, yatarken ulaşabilirsiniz.
Muayene sırasında alışık olunmayan şişlikler ya da kitlelere rastlanması durumunda, zaman kaybetmeden doktorunuza danışın.
Yapacağınız bu muayeneler, göğsünüzün yapısını tanımanızı kolaylaştıracaktır. Sonrasında yapacağınız kontrollerde ortaya çıkabilecek farklılıklara karşı erkenden önlem alma şansınız artacaktır.